Las 4 beneficios del running para el comedor profesional

Foto tomada por ozeflyer

1. Ayuda a mantener la línea.

Correr durante al menos 30 min seguidos es un ejercicio aeróbico, al igual que nadar, subir escaleras o saltar a la comba. La práctica de ejercicio aeróbico quema grasas, disminuyendo el porcentaje de grasas del cuerpo incluyendo la cantidad de grasa abdominal. Ésto, aparte de ser bueno para la salud, disminuye la resistencia que puede ejercer la grasa abdominal sobre el estómago, permitiendo que se expanda más y más rápido.

2. Mejora la respiración.

No es ningún secreto que para comer 68 perritos calientes en 10 minutos (20 en los primeros dos minutos) necesitas estar la mayor parte del tiempo prácticamente en apnea, y cuando no, tendrás que respirar poco, profundo y rápido. La práctica regular del running y su entreno contribuyen a aumentar la capacidad pulmonar y mejorar el control de la respiración.

3. Enseña disciplina.

Para correr, o al menos para correr bien, hace falta entrenar. Para mejorar, tendrás que aprender a respetar las sesiones de entreno, el volumen de carga y los periodos de descanso. Desde luego, esto mismo se podría aprender directamente a través de los entrenos para los concursos de comer, que también requieren disciplina, pero esta puede ser una manera mas entretenida de aprenderlos - p.e: quizá te sea más fácil encontrar a algún compañero de viaje haciendo que todo te resulte más ameno.

4. Fuerza de voluntad.

Tanto cuando tienes que comer como cuando tienes que correr, necesitas entre otras cosas fuerza de voluntad para sobreponerte a las adversidades, incluso a las señales con las que a veces te boicotea tu propio cuerpo. Durante los últimos minutos de una carrera puedes aprender importantes lecciones que te serán muy útiles cuando tengas que participar en un concurso de comer.